初三 新年第三天就來練空手道吧！ 為何速度這麼慢啊？😤 #不用花時間去改變沒辦法改變的人事物因為那...

新年第二天運動，好久沒做crossfit wod "linda" 10-9-8-7-6-5-4-3...

祝大家 新年快樂 牛轉錢坤...

農曆年前最後一擊/一蹲/一拉😆 春節期間一樣可以約上課訓練喔💪💪💪 先祝大家春節快樂 牛年行大運...

好久沒教飛輪了，應該來一堂年後超激瘦飛輪😆😆😆 #我以前好瘦啊...

想要有好的身材，你差的就是有一個好教練教你怎麼改變👍 #想不會改變去做正確的事才會 #U教練...

稍微調整一下就蹲下去了 #私人教練的必要性 #給予建議解決問題 #U教練...

1分鐘×10回合，好久沒打了...... 體力真的是大不如前啊！ 懷念以前當選手時打人不會喘、被打...

我不是喜歡運動，而是喜歡運動帶來的改變！ 在健身產業工作，不是上班時間都在練啊！上班就是上班，跟所...

引用大夫説：“器官功能隨著年紀而退化是無可避免的，但能靠著良好的生活習慣來減緩。而肌力和骨質，不僅可...